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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
春天是过敏性鼻炎的高发季节，许多人会出现鼻子痒、流涕、打喷嚏等症状。以下是一些缓解过敏性鼻炎的方法：
1.避免接触过敏原物质：尽量避免接触花粉、尘螨等过敏原物质，如不要在户外长时间活动、不要开窗通风等。如果必须外出，可以佩戴口罩或太阳镜来减少对鼻腔的刺激。
2.保持室内清洁：定期打扫房间，清洗床上用品、窗帘等物品，减少室内灰尘和细菌的滋生。
3.使用空气净化器：在家中使用空气净化器可以过滤空气中的有害物质，减少对鼻腔的刺激。
4.饮食调理：多吃富含维生素C、E、锌等营养素的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。
5.药物治疗：可以使用抗组胺药、鼻用类固醇等药物来缓解过敏性鼻炎的症状。但是需要在医生的指导下使用，避免出现不良反应。
总之，对于过敏性鼻炎患者来说，预防和治疗都非常重要。通过采取上述措施，可以有效地减轻症状，提高生活质量。如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医寻求专业治疗。
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