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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
中耳炎是指中耳黏膜和中耳腔的炎症。以下是中耳炎的日常预防措施：
1、保持个人卫生：定期清洗耳朵，尤其是儿童，不要使用棉签或其他尖锐物品进入耳道清洁，以免伤害中耳黏膜，造成感染。
2、避免冷空气刺激：避免长时间暴露在冷空气中，尤其是在寒冷的冬季，要注意给耳朵保暖，戴帽子或耳罩。
3、预防感冒：感冒是中耳炎的诱发因素之一，要注意预防感冒，保持室内空气清洁，适当通风，保持个人卫生。
4、饮食调理：多吃富含维生素C和维生素E的食物，增强免疫力，如番茄、胡萝卜、豆类等，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物。
5、合理使用抗生素：中耳炎的治疗通常需要使用抗生素，但是要遵照医生的建议使用，不可滥用抗生素，以免导致耳道菌群失调，加重炎症。
6、定期体检：对于有慢性耳部疾病史的人群来说，应定期进行耳部检查，及时发现问题进行治疗。
7、控制耳部湿度：要注意保持耳道干燥，避免长时间暴露在潮湿环境中，如游泳后及时清洁干燥耳朵。
8、避免过度劳累：过度劳累容易导致免疫力下降，增加感染的风险，要合理安排工作和休息时间。
总的来说，中耳炎的预防需要综合考虑个人卫生、环境因素和免疫力等多方面因素。要正确保护耳朵，预防中耳炎的发生。另外，对于患有慢性耳部疾病的人群，要定期进行耳部检查，及时发现和治疗问题。如果患有中耳炎，一定要及时就医，接受专业治疗。
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