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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
下巴一般来说，可以通过保持良好的姿势、口腔运动、按摩、整形手术等方式来变长。
1.保持良好的姿势：保持良好的姿势可以让脸部看起来更加修长，例如保持挺胸抬头的姿势，可以让颈部和下巴的线条更加明显。
2.口腔运动：通过有意识地进行口腔运动，可以锻炼下巴和颈部的肌肉，从而改善下巴的形态。例如，慢慢地伸出舌头，然后尽量向下巴方向伸展，可以锻炼下巴的肌肉。
3.按摩：通过按摩可以促进下巴和颈部的血液循环，从而改善下巴的形态。可以使用一些按摩工具，如按摩棒或者按摩球，轻轻按摩下巴和颈部的肌肉。
4.整形手术：如果以上方法都无法达到理想的效果，可以考虑进行整形手术。常见的整形手术包括下巴整形术和下颌角整形术等，可以根据自己的需求和医生的建议选择适合的手术方式。
总之，无论如何，都要确保通过健康的方法来改善自己的外貌。
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