在青春期发育过程中，由于体内激素水平的影响，很多人会发现脸部的痤疮非常明显。如果平时没有注意皮肤的保养，脸部皮肤油脂分泌过多，毛孔堵塞之后也更容易形成痤疮，而这种情况的发生多半跟不良生活习惯有关。想要摆脱痤疮的烦恼，关键是纠正一些不良的生活习惯，这样可以缓解痤疮的症状。那么防止痤疮越来越明显，哪些不良习惯需要纠正呢？
1、熬夜
想要避免痤疮越来越明显，最关键的就是改掉熬夜的坏习惯。若平时作息没有规律，经常存在熬夜行为，容易导致体内内分泌紊乱，激素失衡，从而可能雄性激素分泌过多，产生痤疮。另外，熬夜的情况下，也会加速皮肤的老化，致使皮肤油脂分泌旺盛，自由基增多，加速痤疮的增长。因此，需要通过作息规律的方式进行改善。
2、不清洁脸部皮肤
脸部痤疮明显增多，应该尽快改善不护理皮肤的坏习惯。许多人平时基本上没有任何的护理措施，皮肤油脂大量分泌也置之不理，这种情况可能就会引起脸部皮肤油脂分泌过多，毛毛囊周围细胞角化异常，从而导致毛囊口变小、堵塞，形成粉刺或微粉刺，间接引发痤疮产生。如果想要尽快改善这种情况，最合理的做法就是适当清洁脸部皮肤，使用一些护肤产品以及多饮水来改善脸部油脂分泌旺盛，控制痤疮产生。
3、胡乱饮食
改善痤疮烦恼最关键的就是控制良好的饮食习惯，多吃清淡食物，少摄入辛辣、油腻食物。部分人无辣不欢，爱吃各种各样辛辣刺激性食物，但是这些食物的刺激性容易导致身体上火，甚至会加重皮肤疾病，这样对痤疮改善不利。因此，在缓解痤疮的过程中，一些不良的坏习惯需要纠正，饮食应该注意清淡合理，不要过多的摄入辛辣食物，防止痤疮越来越严重。
4、情绪不稳定
在摆脱痤疮烦恼的过程中，还应该注意控制好情绪。很多人平时不能良好控制个人情绪，总是爱生气、或者有事憋在心里不说，在这种情况下，久而久之就容易致使身体内部调节紊乱，内分泌失调，进而加速痤疮发展。想要避免这种情况发生，最合理的做法就是产生负面情绪时发泄出来或者自己调整，通过保持良好心态的方式，来维持内分泌水平稳定，这样对痤疮改善效果明显。
-
-
三亚市中医院 肛肠科
擅长：外科常见病和多发...
-
-
本溪市中医院 肛肠科
擅长：擅长中医内服和外...
-
-
本溪市中医院 肛肠科
擅长：擅长结肠炎、便秘...
-
-
本溪市中医院 肛肠科
擅长：擅长诊治肛肠疾病...
-
-
四川省第二中医医院 甲状腺科
擅长：在甲状腺及甲状旁...
-
-
新泰市中医医院 中医科
擅长：擅长运用针刺、推...
-
-
三亚市中医院 妇产科
擅长：妇产科各种常见病...
-
-
三亚市中医院 治未病中心
擅长：用针灸配中药治各...
-
-
痔疮怎样缓解
在我国大多数的男性都患有痔疮，俗话说“十人九痔”。痔疮是位于肛门部位的常见疾病，任何年龄段都可能发病，随着年龄增长，发病率也会逐渐增高。常见症状有间歇性便后鲜血，嵌顿时疼痛等，可以通过药物等缓解疼痛，... 详细»
-
-
怎么缓解痔疮痛苦
痔疮非常常见的肛肠疾病，任何年龄均可发病，发病率随年龄增长而逐渐增高。痔疮的典型症状为便血，疼痛、肿胀或肛门瘙痒，严重者会有痔核脱出。痔疮如果不及时治疗，会出现有疼痛的症状，对患者的生活影响很大，所以... 详细»
-
-
痔疮疼痛怎么缓解
一般情况下，痔疮是不会出现疼痛的，如果痔疮出现疼痛的情况，考虑是痔疮比较严重了，一般形成了血栓性外痔或者是嵌顿性的内痔引起的疼痛。痔疮疼痛对生活的影响是很大的，所以患者最好及时进行治疗，以免病情恶化。 详细»
公众号
头条号
百家号