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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
青梅是一种具有很多药用价值的水果，它所含有的丰富的营养成分和药用活性物质，赋予了它许多神奇的功效。
1.抗氧化：青梅富含多种抗氧化物质，可以中和自由基，预防衰老和各种疾病的发生。
2.提升免疫力：青梅中的维生素C和其他抗氧化物质可以增强身体抵抗力，提高免疫力。
3.消炎止痛：青梅有消炎杀菌的作用，可以减轻炎症和痛苦。
4.促进消化：青梅含有丰富的纤维和果酸，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘和胃胀等消化问题。
5.帮助减肥：青梅含有较低的热量和脂肪，富含膳食纤维，可以控制食欲，促进代谢，帮助减肥。
6.改善肌肤：青梅中的维生素C有助于合成胶原蛋白，可以美白肌肤，抗皱紧致，改善肤色。
需要注意的是，虽然青梅精神有多种功效，但每个人的体质和健康状况不同，使用前最好咨询医生或中医师的建议。
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咸青梅的功效
咸青梅是制作青梅的一种方法，是将青梅放入盐水中浸泡一段时间后，再经过脱水和晒干制成的。咸青梅不仅在口感上更为特别，还具有许多功效。首先，咸青梅具有清热解毒的作用。盐味可以增加体内的氯化钠，促使体内的水... 详细»
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酵素青梅的功效与作用
功效作用:青梅味甘酸，入肺、肺经。具有美容养颜、润肠通便的功效。酵素青梅是青梅的常见制成品，日常食用，能够起到润肠通便、美容养颜、生津止咳的作用。酵素青梅中含有大量维生素、无机盐和柠檬酸等无机酸，能调... 详细»
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青梅绿茶的功效与作用
青梅绿茶是以青梅和绿茶为主要原料制成的饮品，一般具有抗氧化、促进消化、减肥降脂、美容养颜、提高免疫力等功效和作用。1、抗氧化：绿茶中含有丰富的茶多酚，而青梅中富含维生素C和E等天然抗氧化剂，这些成分可... 详细»
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