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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
安神的功效是指能够缓解焦虑、压力和不安的情绪，让人心情平静、放松和舒缓。在花草植物中，有一些花具有安神的功效，可以帮助人们缓解心理压力，改善睡眠质量，提高情绪稳定性。以下是一些具有安神功效的花草植物：
1.薰衣草：薰衣草是一种常见的安神花，其香气能够舒缓紧张的情绪，促进睡眠。此外，薰衣草还具有抗菌、消炎、镇痛等作用。
2.茉莉花：茉莉花是一种清香怡人的花卉，其香气能够缓解焦虑和压力，促进睡眠。此外，茉莉花还具有清热解毒、润肺止咳等作用。
3.玫瑰花：玫瑰花是一种美丽的花卉，其香气能够舒缓紧张的情绪，促进睡眠。此外，玫瑰花还具有活血化瘀、调经止痛等作用。
4.菊花：菊花是一种常见的中药材，其花朵具有清热解毒、明目降压等作用。此外，菊花还能够缓解焦虑和压力，促进睡眠。
总之，这些具有安神功效的花草植物，可以通过芳香疗法、冲泡饮用或制作成花草茶等方式来发挥其功效。在日常生活中，人们可以通过欣赏鲜花、闻香熏香或饮用花草茶的方式，来享受这些花草植物所带来的安神效果。
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