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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖是人体内血液中的葡萄糖浓度，是一个重要的生理指标。正常人血液中的葡萄糖浓度应该在一定的范围内维持稳定，过高或过低都可能导致健康问题。
血糖浓度从6.1mmol/L上升到7.1mmol/L，说明血糖浓度有所增高。首先，需要指出的是血糖浓度的变化是一个动态过程，受到多种因素的影响，不同的时间点测得的血糖数值可能会有所差异。考虑可能是饮食不当、缺乏锻炼、压力因素或者本身存在慢性胰腺炎、肝脏疾病、内分泌系统疾病等导致。
通常建议控制饮食摄入，选择低糖、低脂、高纤维的食物，避免食用过多的高糖食物和饮料。适度增加体力活动，增加身体对葡萄糖的消耗，有助于调节血糖水平。例如每天坚持有氧运动或散步。
如果血糖持续升高或存在其他症状，建议就医咨询，寻找医生的指导和帮助。医生会根据实际情况进行全面评估，并制定合适的处理方案。
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