夏天的时候，雨下得比较频繁，所以空气很容易就会变得非常的潮湿，在这个时候如果稍不注意，人体是非常容易就会被潮气所侵袭的，进而就会形成湿气。很多人在日常的生活当中会觉得自己脚上的湿气非常重，容易有脚气，脚底也经常流汗。面对这种情况，大家都必须要及时治疗，否则，湿气一旦在体内待太久，是会发生更加严重的后果的。脚上有湿气怎么治疗呢？让我们了解一下。
脚上有湿气的患者朋友可以接受运动疗法。专家指戳，现在的人体之所以脚上的湿气会很重大多时候都是因为在平时缺乏运动所导致的。有很多人平时的饮食习惯就不怎么好，再加上喜欢一直待在空调房里面，不出门运动，所以身体基本上都没有怎么出汗。时间一长了，空调所带有的寒气就会不断地侵入到我们的体内，进而就会形成了湿寒之气。面对这一种情况，大家采取的最好办法就是进行运动了。建议大家在平时要坚持多做一些健康的有益的运动，像是游泳、慢跑等等，这样才能够让我们的身体出汗，才能够有效地排寒除湿，让我们的身体处于一种健康的状态。
喝薏米红小豆粥也是能够帮助我们治疗脚上的湿气的。除了通过运动的方法来改善脚上湿气现象之外，大家也能够选择通过饮食的方法，这是目前一种非常受欢迎的方法。因为采用这一种方法除了能够满足大家的食欲之外，还能够有效地将脚上的湿气排除。比较常见的治疗脚上湿气食物就是薏米红小豆粥。这一道佳肴所需要的主要材料就是红小豆和薏米。薏米能够有效地帮助我们去湿利水，而红小豆则是能够有效地消除身体水肿的情况，所以将这两者结合在一起，除了能够减肥，还能够祛湿。
治疗脚上湿气的方法是有很多的，所以大家不用担心脚上的湿气过重而影响到自己的身体健康。在平时的生活当中，我们一定要好好地爱惜自己的身体，饮食方面要多加注意。因为我们大家都知道病从口入，如果饮食不规律、不健康，那么很容易就会导致身体遭受到很严重的影响。除了上面所介绍的方法之外，大家平时也可以多泡脚，这对于治疗脚上湿气也是非常有用的。
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