胳膊脱臼是指肩关节、肘关节或腕关节中的骨头从正常位置脱离的情况。这种情况通常是由于外力作用，如摔倒、撞击或过度伸展等引起的。如果胳膊脱臼了，应该立即采取保持冷静、不要移动受伤部位、用冰敷降温、就近就医、按医嘱进行治疗等措施。
1.保持冷静：在发生意外时，保持冷静非常重要。不要惊慌失措，以免加重伤势。
2.不要移动受伤部位：尽量避免移动受伤的手臂，以免进一步损伤周围的软组织和神经血管。
3.用冰敷降温：将冰块包裹在毛巾中，轻轻地放在受伤处，每次持续15-20分钟，每天多次重复。这有助于减轻疼痛和肿胀。
4.就近就医：尽快前往医院就诊，让医生进行检查和治疗。如果需要，医生可能会进行X光检查以确定是否存在骨折或其他损伤。
5.按医嘱进行治疗：根据医生的建议进行治疗，可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗等。请务必按照医嘱进行治疗，并定期复诊以确保康复进展顺利。
总之，如果胳膊脱臼了，一定要及时采取措施处理，并尽快就医接受专业治疗。这样可以最大程度地减少并发症的发生，促进伤口愈合和恢复健康。
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