胳膊一碰就又麻又疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.神经受压或损伤：当神经受到压迫或损伤时，可能会导致疼痛、麻木和刺痛感。这可能是由于长时间保持同一姿势、过度使用肌肉或受伤引起的。建议休息并避免重复性动作，同时可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。如果症状持续或加重，请咨询医生进行进一步检查和治疗。
2.颈椎病：颈椎病是指颈椎部位的疾病，可能会导致颈部和肩部疼痛、麻木和刺痛感。这可能是由于长期不良姿势、颈部受伤或退行性变引起的。建议改善坐姿和睡姿，避免长时间低头看手机或电脑屏幕，同时可以进行颈部按摩和拉伸运动。如果症状严重或持续时间较长，请咨询医生进行治疗。
3.糖尿病：糖尿病患者可能会出现神经病变，导致手脚麻木和疼痛感。这是由于高血糖损害了神经系统所致。建议控制血糖水平，遵循医生的治疗方案，同时注意饮食和锻炼习惯。
4.其他疾病：其他可能导致胳膊麻木和疼痛的疾病包括多发性硬化症、带状疱疹等。如果症状持续或加重，请及时就医进行诊断和治疗。
总之，胳膊一碰就又麻又疼可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行诊断和治疗。如果症状持续或加重，请及时就医寻求帮助。
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