胳膊肿胀和疼痛可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.肌肉劳损或拉伤：如果最近进行了剧烈的运动或者做了重复性的动作，可能会导致肌肉劳损或拉伤。这种情况下，可以尝试休息、冰敷和按摩来缓解疼痛和肿胀。如果症状持续数天或加重，请咨询医生。
2.骨折或骨裂：如果曾经遭受过外伤或者摔倒，可能会导致骨折或骨裂。这种情况下，需要立即就医进行诊断和治疗。
3.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。如果胳膊肿胀和疼痛伴随着这些症状，那么可能患有关节炎。建议在医生指导下服用阿莫西林胶囊、塞来昔布胶囊、阿奇霉素片等药物治疗。
4.淋巴水肿：淋巴水肿是由于淋巴管受阻而导致的局部水肿。如果胳膊肿胀并伴有皮肤变厚、发红等症状，那么可能患有淋巴水肿。建议通过抽吸术、切除术等手术方式进行治疗。
总之，如果胳膊出现肿胀和疼痛的情况，应该及时采取措施进行处理。如果症状持续数天或加重，请咨询医生以获取正确的诊断和治疗方案。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度劳累和摄入过多的盐分等不良因素的影响。
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