老人脚后跟疼的原因可能有很多种，以下是一些常见的原因以及缓解方法：
一、原因
1.跟腱炎：跟腱是连接脚后跟和小腿肌肉的强韧带。如果长时间过度使用或受到损伤，就会引起跟腱炎，导致脚后跟疼痛。
2.骨刺：骨刺是指骨头表面出现的小突起，通常是由于长期的压力和摩擦引起的。当骨刺长在足底时，会刺激神经末梢，导致脚后跟疼痛。
3.关节炎：老年人常常会出现关节炎的情况，其中一种类型叫做跟腱髌下关节炎。这种疾病会导致脚后跟疼痛、肿胀和僵硬等症状。
4.跟骨骨折：跟骨是脚后跟的一部分，如果受到外力撞击或扭伤等原因导致骨折，就会引起脚后跟疼痛。
二、缓解方法
1.多休息：如果是因为过度使用或受伤引起的脚后跟疼痛，应该尽量减少活动量，让受伤部位得到充分的休息和恢复。
2.物理治疗：物理治疗包括按摩、热敷、冷敷、理疗等方法，可以缓解疼痛和肿胀，促进血液循环和组织修复。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，来减轻疼痛和炎症反应；也可以使用局部麻醉剂或止痛药来缓解疼痛。
4.手术治疗：对于严重的跟腱炎、骨刺或骨折等情况，可能需要进行手术治疗。手术可以通过切除骨刺、修复骨折等方式，来缓解疼痛和恢复功能。
如果出现持续性或加重性的疼痛，应及时就医并接受专业医生的建议和治疗。
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