精液稀少、黄色、射精无力和性交时间短一般可以通过饮食调理、合理锻炼、减轻心理压力、寻求专业医生治疗等方法进行改善。
1、饮食调理：饮食中多摄入富含锌、维生素E、维生素C和维生素B族等对男性生殖系统有益的食物，如坚果、鸡蛋、瘦肉、蔬菜水果等，以增加精液质量和数量。
2、合理锻炼：适当的体育锻炼可以改善身体素质，提高性能力。
3、减轻心理压力：心理压力是影响性功能的主要因素之一，可以通过做适当的放松训练、听音乐、见朋友等方式减轻压力。
4、寻求专业医生治疗：如果是前列腺炎引起的，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等药物减轻感染。如果是肾虚导致，可在医生指导下使用味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行改善。
精液稀少、黄、射精无力、性交时间短，建议患者在生活中多加注意，及时就医寻求专业治疗，以免对身体造成更大的伤害。
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