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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
怎么吃都不胖可能是因为个体代谢特别快，能够迅速消耗掉摄入的热量，而不会转化为脂肪堆积在体内。出现该现象可能和营养吸收不良、运动量大、遗传因素、贫血有关。
1、营养吸收不良：有些人可能摄入的热量虽然很高，但由于消化吸收功能不完善，使得食物中的营养无法充分吸收，从而导致热量不转化为脂肪。可以多吃些有营养的食物，比如鸡蛋、牛奶等。
2、运动量大：有些人虽然饮食不注意，但由于积极参与运动，消耗了大量的卡路里，导致不易发胖。而有些人可能饮食健康，但不积极运动，导致摄入的热量无法被有效消耗，容易导致体重增加。平时要适当的参加体育锻炼，避免过度劳累。
3、遗传因素：有些人的基因决定了体重较容易保持在一个较为稳定的范围内，即使摄入的热量较高也不容易发胖。这种情况下，可能需要结合饮食、运动等因素综合考虑。
4、贫血：如果人体外周血中没有足够量的红细胞，无法对组织器官充分供氧，可能会引起贫血。患病期间一般会出现身体乏力、易疲劳、头晕等症状，并且怎么吃都吃不胖。可以遵医嘱服用复方硫酸亚铁颗粒、富马酸亚铁颗粒等药物治疗，可以起到补血的作用。
如果长时间出现这种情况，建议及时向医生咨询，排除疾病因素，保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持健康的体重。
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