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罗勇 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京安贞医院 泌尿外科
尿分叉是指尿流在排尿过程中出现散乱或分为多个小流的情况，可以通过以下方式进行自己治疗：
1、喝足够的水：保持充足的水分摄入有助于稀释尿液，减少尿路刺激，减轻尿分叉的症状。
2、避免过度尿急：避免憋尿过久或尿急时排尿过快，以免会导致尿液分流。
3、改善排尿姿势：当排尿时，尽量保持自然坐姿或站立姿势，并尽量放松身体，帮助减少尿流分叉。
4、避免激发物：避免摄入可能刺激尿道和膀胱的食物和饮料，如咖啡、辣椒等，可能会增加尿路刺激，导致尿分叉。
5、前列腺保健：男性出现尿分叉，建议保持良好的前列腺健康，可以通过定期性行为、保持适当的饮食和运动，以及避免压力等方式维护前列腺健康。
如果尿分叉症状持续存在或严重影响生活质量，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。
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