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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
血压高160低110意味着收缩压达到160毫米汞柱，舒张压达到110毫米汞柱。这种血压水平属于高血压。高血压是一种常见的心血管疾病，如果不及时控制，会增加患心脏病、中风、肾脏疾病等风险。
1.饮食调整：减少盐的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物和低脂肪乳制品的摄入量。避免高热量、高脂肪、高胆固醇的食物。
2.运动锻炼：适量的有氧运动可以帮助降低血压，如快走、慢跑、游泳等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3.控制体重：过重或肥胖会增加患高血压的风险。通过合理的饮食和运动来控制体重，有助于降低血压。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒都会对血压产生不良影响。戒烟限酒可以有效降低血压。
5.药物治疗：常用的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。选择合适的药物需要根据患者的具体情况以及可能存在的并发症来确定。
高血压是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。除了以上措施外，还需要定期监测血压并按医生的建议进行治疗和调整。同时，也要注意心理健康，保持良好的心态和情绪状态。
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血压高160低110怎么办
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血压高160低100怎么办
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血压高160怎么办
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血压高160低90会怎样
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血压高160低90正常吗
血压高160mmHg，低90mmHg一般并不正常，要进一步的完善体格和血压等相关检查，可以确认高血压疾病。正常成年人的血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg，多数是出现了高血压... 详细»
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