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杨士伟 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 干部保健科
平板支撑训练是一种常见的核心肌群训练方法，可以有效地锻炼腹肌、背部肌肉和臀部肌肉等。然而，平板支撑训练对于大多数人来说是安全有效的健身方法，但对于一些人来说可能会诱发心脏病。
首先，平板支撑训练需要大量的氧气供应，这会导致心脏负荷增加。如果已经存在心脏病或心血管疾病，进行平板支撑训练可能会加重病情，导致心脏病发作。因此，在进行平板支撑训练之前，应该先进行身体检查，确保身体状况适合进行这种高强度的运动。
其次，平板支撑训练需要保持一定的姿势和呼吸方式，这可能会对某些人的心血管系统造成压力。例如，当一个人进行平板支撑训练时，胸部会受到压迫，这可能会导致呼吸困难和心悸等症状。此外，如果一个人的姿势不正确或者呼吸不规律，也可能会对心血管系统造成负面影响。
最后，平板支撑训练需要持续的时间较长，这可能会导致血压升高和心率加快。对于一些人来说，这种高强度的运动可能会引起心脏病发作或其他心血管问题。因此，在进行平板支撑训练时，应该逐渐增加运动强度和时间，避免过度疲劳和过度负荷。
综上所述，虽然平板支撑训练对于大多数人来说是安全有效的健身方法，但对于一些人来说可能会诱发心脏病。因此，在进行平板支撑训练之前，应该先进行身体检查，并根据身体状况选择适合的运动强度和时间。同时，注意保持正确的姿势和呼吸方式，避免过度疲劳和过度负荷。
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