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王帅 副主任医师 郑州大学第一附属医院 眼科
眼睛肿是一个常见的现象，以下是常见的原因及其解决方法：
1.睡眠不足：睡眠不足会导致眼睛出现浮肿的现象。尽量保证每晚充足的睡眠时间，以获得足够的休息。
2.血液循环不畅：长时间闭眼睡觉后，眼部血液循环不畅可能会导致眼睛肿胀。可以尝试轻柔地按摩眼部区域，促进血液循环。
3.过度疲劳：长时间使用电子设备或进行眼部用力工作，如看书、电脑工作等，会使眼睛处于紧张状态，导致眼部疲劳和浮肿。建议每隔一段时间休息一下，放松眼部。
4.过敏反应：若对灰尘、花粉、宠物毛发等过敏，眼睛肿胀可能是过敏反应的表现。避免接触过敏源，可以使用药房购买的过敏眼药水缓解症状。
5.情绪波动：情绪波动也可能导致眼睛肿胀，例如哭泣、因焦虑而失眠等。努力保持平静的心态，通过放松活动如冥想、深呼吸等，缓解眼部浮肿。
如果眼睛肿胀持续时间较长、伴有疼痛、视力模糊等不适症状，建议咨询眼科医生，以进行更详细的检查和治疗。
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