体重指数BMI是一种常用的衡量身体健康程度的指标，通过计算一个人的体重和身高的比例来评估其是否处于健康的体重范围内。以下是体重指数BMI计算的具体步骤：
1.测量身高和体重：用一个垂直尺子或卷尺测量身高，用体重秤测量体重。
2.计算：将身高和体重的数据代入公式中进行计算。BMI的计算公式为：BMI=体重除以身高的平方。其中，体重单位为千克,身高单位为米。
3.结果判断：体重指数BMI在18.5以下一般是偏瘦，18.5~23.9kg属于正常范围，23.9以上属于超重或肥胖。
需要注意的是，体重指数BMI只是一种简单的身体质量评估方法，并不能完全反映一个人的健康状况。因此，在使用BMI作为评估身体健康程度的指标时，还需要结合其他因素进行综合考虑。
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