哈密瓜是一种低热量、丰富水分和营养的水果，有助于减肥。
哈密瓜是一种低热量的水果，每100克只含有大约34卡路里的能量，摄入哈密瓜后不会增加太多的热量摄入量。另外，哈密瓜的水分含量很高，可以帮助增加饱腹感，提供饱足感，减少食量和吃零食的欲望。此外，水果中的水分、膳食纤维、维生素等营养物质，有助于促进代谢，加快脂肪的燃烧和排除，有助于减肥。
尽管哈密瓜在减肥过程中是有益的，但减肥不仅仅依靠单一食物的作用。减肥过程中出现身体不适，需要及时就医。
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