饭量小体重一直在减少可能是由多种因素引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.代谢率高：有些人天生代谢率就比较高，即使摄入的热量较少，也能够消耗大量的能量。如果身体代谢率较高，那么身体可能会更有效地利用食物中的营养物质，从而导致体重下降。建议保持适当的运动量，并且注意饮食营养。
2.消化系统问题：某些消化系统问题，如胃肠道感染、胃溃疡等，可能导致食欲不振或吸收不良，从而导致体重下降。如果怀疑自己存在消化系统问题，请及时就医并接受治疗。
3.精神压力过大：长期的精神压力可能导致食欲不振或进食不足，从而导致体重下降。建议寻求心理咨询师的帮助，学习应对压力的方法，以缓解精神压力。
4.其他疾病：某些疾病，如甲状腺功能亢进、糖尿病等，也可能导致体重下降。如果怀疑自己存在其他疾病，请及时就医并接受治疗。
如果担心自己的健康状况，请及时就医并接受专业医生的建议和治疗。同时，保持健康的生活方式也是非常重要的，包括适量的运动、均衡的饮食和良好的睡眠习惯等。
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