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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
晨僵表现为关节在清晨或醒后存在活动不利、发紧及僵硬等异常感受。晨僵是许多疾病的常见症状之一，尤其是在更年期女性中较为常见。以下是一些可能导致更年期晨僵的原因：
1、睡姿不当：睡姿不正确，导致关节和肌肉受压，会引起晨僵。
2、雌激素下降：更年期雌激素水平下降，会影响关节和肌肉健康，导致晨僵。
3、关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，这些疾病会导致晨僵。
4、颈椎病：更年期患颈椎病，因局部椎间盘突出、骨质增生等病变，可能压迫周围神经根，导致其手指关节晨僵。
5、强直性脊柱炎：此病也可能引起手指关节晨僵，主要是炎性刺激导致关节结缔组织纤维化或骨化所致。
在此期间，建议摄入富含维生素 D、钙、蛋白质等营养物质的食物，有助于维持关节和肌肉的健康。还要选择合适的枕头和床垫，并保持良好的睡眠姿势，以减轻关节和肌肉的压力。如果晨僵症状严重影响生活质量，或者伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
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