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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 皮肤科
狐臭是由腋窝处顶泌汗腺的分泌物经皮肤上的细菌分解，产生难闻气味的一种常见皮肤病。以下是一些自我治疗的方法：
1.保持良好的个人卫生：每天早晚洗澡，用适合自身皮肤类型的肥皂或洗浴液清洁全身，特别是腋窝和其他容易出汗的部位。彻底清洁可以减少细菌的生长，从而减轻臭味。
2.使用除臭产品：选择含有抗菌或抗汗臭成分的除臭剂或香体喷雾。这些产品可以掩盖狐臭的气味，并减轻腋窝的出汗。请注意，使用这些产品时应遵循指示。
3.选择透气的衣物：穿透气性好的天然面料，如棉质或麻质衣物。
4.保持身体干燥：保持腋窝和其他容易出汗的部位尽可能干燥。使用吸汗剂或抗汗喷雾可以帮助保持清爽。
5.饮食调整：避免摄入过多的辛辣食物、咖啡、酒精和其他有刺激性的食物。这些食物会增加出汗和体味的可能性。
6.就医：如果以上方法不能有效减轻狐臭问题，建议咨询医生或皮肤科医生，寻求更专业的治疗建议。
总之，虽然狐臭是一种难题，但是通过保持个人卫生、使用除臭产品、穿透气衣物、保持身体干燥、饮食调整等方式控制这个问题，并减少相关的尴尬和不舒服感。需要注意的是，若问题长期存在，建议及时就诊。
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