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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸是一种体内代谢产物，当体内的尿酸水平过高时就会引发痛风。而高强度的运动会增加身体的尿酸产生量，从而引起痛风发作。特别是在运动过后，由于身体的代谢加速，尿酸的产生量会更多，因此晚上的痛风症状可能会更加明显。针对这种情况以下是一些建议：
1.注意饮食：是要限制含高嘌呤食物的摄入，这样可以减少尿酸的产生。其次是要保持适量的水分摄入，这有助于促进尿酸的排泄。
2.适度运动：可以选择一些低强度的运动来代替高强度的运动，以减少尿酸的产生。另外，在运动后也要注意适当的休息和放松，避免身体过度疲劳。对于那些已经患有痛风的人来说，更需要谨慎对待运动，避免引起痛风发作。
3.药物治疗：可以服用药物来降低血尿酸水平，缓解疼痛，如非甾体抗炎药或尿酸降低药物。
总之，白天打球晚上痛风是一种常见但也可以避免的情况。通过注意饮食、保持水分摄入、适当药物治疗以及谨慎对待运动等措施，是可以减轻痛风症状的。同时，对于那些已经患有痛风的人来说，也需要在日常生活中更加重视痛风的预防和处理，避免引起更严重的症状。
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