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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
心慌可能是过度劳累、压力过大、刺激反应等原因导致的，焦虑可能是遗传因素、生活事件刺激、性格因素等原因导致的，需要尽早的检查做治疗。
一、心慌
1.过度劳累：如剧烈运动、过度疲劳等，引起了体内氧气过度消耗，可能会出现心慌症状。适当的休息，症状会逐渐的改善。
2.压力过大：长时间的生活和工作压力过大，会导致精神受到刺激，可能会出现心慌感觉。可以通过运动锻炼释放压力。
3.刺激反应：如某些药物、毒品、酒精等的使用或滥用，会引起刺激性心慌，需要避免接触刺激性物品。
二、焦虑
1.遗传因素：焦虑症可能与遗传有关。如果出现心慌和焦虑等症状，可以通过深呼吸的方法来改善。
2.生活事件刺激：如工作压力、人际关系问题、财务问题、家庭问题等，需要减少外界刺激。
3.性格因素：如内向、敏感、神经质、完美主义等，可能会诱发焦虑，可遵医嘱做心理疏导治疗。
在治疗的过程中需要养成良好的生活和饮食习惯，如果病情加重，要及时的到医院复查。
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