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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
强迫症是一种焦虑障碍，患者通常会表现出强烈的焦虑、强迫思维和行为，需要进行专业的治疗。在治疗期间，饮食方面可以做如下选择：
1. 富含维生素的食物：维生素对于精神健康非常重要，特别是维生素B群。富含维生素B的食物包括全麦面包、糙米、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果等。
2. 富含omega-3脂肪酸的食物：omega-3脂肪酸对于大脑健康和情绪调节非常重要。一些研究表明，omega-3脂肪酸可以减轻强迫症的症状。富含 omega-3 脂肪酸的食物包括鱼类、亚麻籽、奇亚籽等。
3. 富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以帮助减轻身体的炎症反应，同时也有助于保护神经系统的健康。富含抗氧化剂的食物包括蓝莓、草莓、菠菜、胡萝卜、番茄等。
4. 富含色氨酸的食物：色氨酸是一种必需氨基酸，也是制造血清素的原料。血清素是一种神经递质，对于情绪和睡眠都有重要的影响。富含色氨酸的食物包括火鸡、鸡肉、牛奶、奶酪、豆腐、花生等。
总之，在强迫症的治疗期间，患者需要保持规律的饮食习惯，摄入均衡的营养，避免刺激性食物。这些健康的饮食习惯可以帮助患者维持身体健康和稳定情绪，对于治疗和康复都非常重要。
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