感觉最近三个月月经不正常可能是生活压力大、饮食不规律、缺乏营养、激素分泌失调、身体疾病等因素所导致，还需要尽快到医院做检查之后才能确定。
1.生活压力大：长期的生活压力可能导致身体激素失调，进而影响月经周期。建议适当减压，通过运动、音乐、阅读等方式放松心情。
2.饮食不规律：饮食不均衡或摄入过多的咖啡因、糖分等不健康食物可能导致体内激素失调，影响月经。建议保持饮食规律，多摄入蔬菜水果和均衡的营养。
3.缺乏营养：如维生素D、钙等，可能导致月经不规律。可遵医嘱服用乳酸钙片和碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来做治疗。
4.激素分泌失调：长期失眠或睡眠不足可能导致激素分泌失调，影响月经。建议养成良好的睡眠习惯，保持充足的睡眠时间。
5.身体疾病：多囊卵巢综合征可能导致月经不规律，伴随症状还可能包括体重增加、多毛等。子宫肌瘤可能导致月经不规律以及其他症状。对于病情比较严重的，可以通过卵巢或者子宫摘除手术来做治疗。
如果月经长期不规律，建议及时就医，通过专业医生的诊断和治疗来找到问题的根源。
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