众所周知，中医诊断疾病一般是通过望闻问切。并且，一般通过了解舌头的情况就能发现病症。舌苔是属于胃气的表现，每个人的舌苔情况都是不同的。因为舌头在中医当中会与心肺脾胃肾有很大的关系，而舌的两侧又隶属于肝胆。一个人的舌头变化正好能够反映出一个人的五种脏腑气血，通过舌头的变化，能够判断疾病的情况。舌苔是舌头所反映出来的一种特征，正常的人都会有舌苔，但是舌苔的颜色变化却是不同的。那么，正常的舌苔颜色是怎样的呢？
很多人对正常的舌苔颜色并不是非常的了解，正常的舌苔应该是薄白一层。白苔看起来非常的嫩，不会很厚，而且干湿适中，不滑又不燥。如果舌苔的颜色发生了变化，说明自身的体质在发生变化，也说明自身的身体在处于不健康的状态。如果发现自己的舌苔是黄苔，一般都是属于热症。这样的舌苔颜色会非常的深发黄，而且比较厚，又会很干燥，这是属于热的表现。
灰色的舌苔也是属于热症，也会有寒湿或虚寒证，灰太多表现为疾病，看起来非常的严重。黑色的舌苔一般都是由黄舌苔或灰灰，舌苔转变而来，往往也能提示着病情非常的严重。而舌苔颜色发白，可以是寒症，也可以是热症。白色的舌苔薄润，这是非常正常的舌苔，但是我们同时也不能掉以轻心。这可能表示病在体表并没有，达到我们身体内部。如果舌苔看起来薄白，又会非常的大，一般都是气血两虚的症状，舌苔薄白而过于润滑，可能与寒冷有关。
当然，舌苔除了颜色的变化之外，我们也可以观察舌苔的厚薄度。如果舌苔比较厚，一般都是湿热或积滞所导致的。舌苔厚腻的同时，又会伴有口苦、口臭或口渴等症，说明有肛门灼热或长痈肿疖疮，也就是我们平时所说的上火。舌苔由厚转白，则说明是病邪由里而外，病邪褪去之后身体就会明显好转。如果舌苔看起来比较薄，又会转变成比较厚的过程。这就说明病邪是由表入里，病情也会由轻转重，一定要多加注意。
总之，因为每个人的舌苔情况都是不同的。如果是正常的舌苔，多多少少也可能会出现薄或厚的情况。每个人的生活习惯是不同的，饮食的调理也会不同，为了能够保证舌苔的正常，最重要的就是调理好自己的生活习惯，不可过度疲劳。如果发现舌苔出现了变化，这时最好是能找到发病的原因，根据病因来选择治疗，同时注意日常饮食。
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