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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙龈上长了白色硬硬的东西，可能是由多种原因引起的，如牙结石、牙槽骨增生、牙龈瘤等。因此，面对这种情况，应该采取以下措施来处理。
1.及时就诊牙医：牙医是最专业的口腔医生，可以通过仔细的检查和诊断确认牙龈上的白色硬硬的东西是否为牙结石，同时，牙医还可以根据病情的严重程度给出最合适的治疗方案，比如清理牙结石，洁治牙口，消除牙周炎等。因此，及时就诊牙医是非常重要的一步。
2.保持口腔卫生：口腔卫生是预防和缓解口腔疾病的基本方法。平时要勤于刷牙，使用牙线和漱口水来清理牙齿和牙龈，保持口腔清洁。同时要注意饮食，少吃高糖、高油脂的食物，多吃蔬菜水果，保持口腔的清洁。
3.注意日常保健：养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒，避免暴饮暴食，多运动，保持身体的健康状态，这些对口腔的健康也有很大的帮助。
在日常生活中，如果牙龈上长了白色硬硬的东西，一定要及时对症治疗，防止病情恶化。通过牙医的诊断和治疗，同时加强口腔卫生保健，可以有效地缓解这种情况，预防和治疗牙龈炎等口腔疾病。
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