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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
右后脑勺晚上七点疼痛可能是过度紧张、睡眠不足、姿势不良、眼部疲劳等原因所导致，还需要到医院做检查之后才能明确具体原因。
1.过度紧张：长时间的工作、学习或生活压力可能导致肌肉紧张和头痛。在这种情况下，尝试进行深呼吸练习、渐进性肌肉松弛或其他放松技巧可能会有所帮助。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠可能导致头痛。确保每晚获得足够的高质量睡眠，并保持规律的作息时间。
3.姿势不良：长时间保持同一姿势，如久坐、低头看手机等，可能导致颈部和肩部肌肉紧张，从而引发头痛。注意调整坐姿和使用电子设备的时间。
4.眼睛疲劳：长时间盯着电脑屏幕或其他近距离工作可能导致眼睛疲劳和头痛。定期休息并进行眼保健操有助于缓解症状。
如果头痛持续严重或频繁发作，需要咨询医生以确定潜在的健康问题并制定相应的治疗方案。
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