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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
脑萎缩是一种慢性进行性疾病，可能导致患者出现睡眠问题，如失眠、睡眠中断等。以下是一些可能有助于改善睡眠的建议：
1. 养成良好的睡眠习惯：保持规律的睡眠时间，避免在晚上过度兴奋或使用电子设备，尽量在睡前放松身心。
2. 改善睡眠环境：保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，床垫和枕头要舒适，避免噪音和光线干扰。
3. 进行适量的运动：适量的运动可以帮助改善睡眠质量，但要避免在睡前进行剧烈运动。
4. 饮食调整：避免在晚上吃过多或过少，尽量避免饮用咖啡、茶和其他刺激性饮料，晚餐后避免进食。
总之，改善脑萎缩引起的失眠需要综合考虑多种因素，并采取相应的治疗措施。如果失眠问题持续存在或严重影响生活质量，建议及时就医。
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