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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
睡觉时抽搐，也叫肌抽跃，是一种无意识的肌肉抽搐，表现为睡觉时突然抖动，或伴有踏空、坠落感，通常会被惊醒。这种现象很常见，导致睡觉时抽搐的原因可能包括过度疲劳、缺乏营养、不宁腿综合征、周期性肢体运动障碍、脑卒中等。
1. 过度疲劳：当身体或精神过度疲劳时，可能会导致睡觉时抽搐。
2. 缺乏营养：钙、镁等营养元素缺乏可能会导致肌肉抽搐。
3. 不宁腿综合征：一种常见的腿部运动障碍，主要表现为腿部不适感和强烈的运动欲望，通常在夜间或休息时出现，导致腿部抽搐。
4. 周期性肢体运动障碍：主要表现为睡眠中周期性出现的腿部肌肉抽搐，导致患者惊醒。
5. 脑卒中：如脑卒中等，可能会导致肌肉抽搐。
如果睡觉时抽搐频繁，影响到睡眠质量，建议及时就医，进行相关检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，避免过度疲劳和精神压力，也有助于减少睡觉时抽搐的发生。
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