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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
磕到头后脑勺起了包想睡觉，可以通过抬高头部、冷敷、轻度按摩、饮食调整、药物治疗等方法缓解症状。
1.抬高头部：在休息时，尽量将头部抬高，以减轻肿胀。可以使用枕头将头部垫高。
2.冷敷：在磕伤的部位敷上冰袋或冷毛巾有助于减轻肿胀和疼痛。请注意不要直接将冰袋放在皮肤上，以免冻伤。
3.轻度按摩：在肿胀部位进行轻度按摩，有助于促进血液循环，缓解肿胀。但请避免用力过大，以免加重伤势。
4.饮食调整：多吃富含维生素C、E和锌的食物，如新鲜水果、蔬菜、坚果等，有助于伤口愈合。同时，保持水分充足，多喝水。
5.药物治疗：可以服用止痛药，如布洛芬缓释胶囊、乙酰氨基酚片等，以缓解疼痛。但请遵循药物说明书的用药指导，如有疑问，请咨询医生。
总之，如果有不适症状或者疑问，一定要及时就医，以免延误治疗。在日常生活中，要注意预防头部受伤，确保安全。
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