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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
后脑勺到后背的肉酸痛可能是由多种原因引起的，比如长时间保持同一姿势、运动过度、营养不良、颈椎病等。
1.长时间保持同一姿势：如果长时间保持同一姿势，比如工作或开车，可能会使局部肌肉疲劳和酸痛。建议每隔一段时间就站起来走动一下，或者调整坐姿和工作环境，以减轻肌肉负担。
2.运动过度：如果进行了剧烈的运动或者长时间的体力劳动，也可能会导致肌肉疲劳和酸痛。建议适当休息和放松，避免过度劳累。
3.营养不良：饮食不当，可能摄入不到足够的营养物质，也可能导致肌肉疲劳和酸痛。建议保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。
4.颈椎病：颈椎病也可能导致后脑勺到后背的肉酸痛。如果经常感到颈部僵硬、疼痛或头晕等症状，建议到医院通过牵引的方式进行治疗。
如果疼痛持续时间较长或者影响日常生活，建议及时就医寻求帮助。
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