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潘琪 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经外科
脑部问题应该注意饮食健康、适量运动、避免抽烟喝酒、应对压力、定时复查等，要选择正规医院检查。
1、饮食健康：多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼类、坚果、水果和蔬菜等。
2、适量运动：如快走、游泳或骑自行车等。可以促进血液循环和氧气供应，有助于保护脑部健康。
3、避免抽烟喝酒：过度饮酒和吸烟会对脑部造成损害，增加患上脑部疾病的风险。应该尽量避免或限制饮酒和吸烟的行为。
4、应对压力：应该学会积极应对压力，如通过冥想、瑜伽等方式来放松身心。
5、定时复查：应定期进行脑部检查，如MRI或CT扫描等。有助于早期发现潜在的问题并采取相应的治疗措施。
还需要注意保持健康的生活方式和良好的心态，及时就医并接受治疗。
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