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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 消化内科
嘴巴发苦，医学上称为口苦，通常是由于某些疾病或不良生活习惯导致的。以下是一些可能导致口苦的原因及解决方法：
1.口腔问题：如果口腔清洁不到位，食物残渣在细菌的作用下发酵，可能产生异味并引起口苦。另外，患有口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎等，也可能导致口苦。平时应保持口腔清洁，每天早晚刷牙，饭后漱口。定期进行口腔检查和清洁，如果有口腔疾病，及时治疗。
2.饮食问题：如果经常食用辛辣、油腻、刺激性食物，或者过量饮酒、喝咖啡等，可能导致口苦。建议调整饮食结构，尽量避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，适量饮酒，少喝咖啡。多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素和水分。
3.消化系统问题：如果存在消化系统疾病，如消化不良、胃炎、胃溃疡等，可能导致口苦。这是因为这些疾病会影响胆汁的正常排泄，导致胆汁反流进入口腔，引起口苦。平时注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。
如果口苦持续时间较长，或者伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因并进行针对性治疗。
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