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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
食管癌术后，恢复期是一个需要重视的阶段。因此，术后如何增加体重需要综合从饮食、运动和心理方面进行考虑和干预。
1、合理规划饮食：术后早期可以采用少量多餐的方式进食，每天分多次进食，避免一次吃饱，以减少胃部负担。选用易消化的食物，如米粥、软煮蛋、素汤等，逐渐引入能提供充足热量的高蛋白食物，如豆类、鸡蛋、瘦肉等。后期逐渐增加餐量和食物种类，注意维持碳水化合物、脂肪和蛋白质的平衡，确保摄入足够的营养，并避免过度摄入盐分。
2、适量运动：术后合理安排适宜的运动，如散步、做家务、进行适度的力量训练等，可以提高代谢率，增加食欲，增加肌肉质量，从而增加体重。要避免过于剧烈的运动，以免过度消耗能量，影响体重的增加。
3、调整心理：术后可能出现焦虑、抑郁等情绪，这些情绪状态对食欲和体重的恢复会有负面影响。家人和朋友的关心、支持和鼓励可以有效缓解情绪和调整心理状态，积极的心态有助于促进食欲和增加体重。
需要注意的是，食管癌术后需要定期跟随医生的指导进行复查，监测营养状况和体重变化，及时调整饮食和治疗方案，以达到适当的体重和营养水平。
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