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尤长宣 主任医师 南方医科大学南方医院 肿瘤科门诊
鼻咽癌是一种发生于鼻咽部黏膜上皮的恶性肿瘤，放疗是其主要的治疗手段之一。然而，放疗在杀伤肿瘤细胞的同时，也会对正常组织造成损伤，导致一系列不良反应，其中就包括食欲下降和容易感冒。以下是应对该问题的建议：
1. 保持良好的饮食习惯：选择易消化、营养丰富的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶类、新鲜蔬菜和水果等。避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。少食多餐，避免过饱或过饥。
2. 适当增加运动量：适量的运动可以促进食欲，增强身体免疫力。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动方式，但要避免剧烈运动。
3. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以帮助身体恢复，提高免疫力。建议每天保持 7-8 小时的睡眠时间，并创造一个安静、舒适的睡眠环境。
4. 保持良好的心态：情绪对身体的影响也很大，保持良好的心态可以减轻放疗带来的不适。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松自己。
总之，鼻咽癌放疗后食欲下降和容易感冒是常见的不良反应，需要采取综合措施来缓解。同时，要定期复查，密切关注身体状况，如有异常及时就医。
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