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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
哺乳期妈妈可以适量食用桃子。桃子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，对哺乳期妈妈和宝宝都有益处。
首先，桃子中的维生素C有助于提高哺乳期妈妈的免疫力，预防感冒和其他疾病，此外，维生素C还有助于促进铁的吸收，预防贫血。对于宝宝来说，维生素C有助于其免疫系统的发育和健康。
其次，桃子中的钾有助于维持哺乳期妈妈的血压稳定，还有助于维持心脏和肌肉的正常功能；对于宝宝来说，钾有助于其神经系统的发育和健康。
此外，桃子中的膳食纤维有助于哺乳期妈妈保持肠道健康，预防便秘，还可以帮助控制血糖水平，预防糖尿病；对于宝宝来说，膳食纤维有助于其消化系统的发育和健康。
然而，哺乳期妈妈在食用桃子时也需要注意适量食用，避免导致腹泻、胃痛等不适；注意选择成熟的桃子，未成熟的桃子可能含有较多的鞣酸，容易导致消化不良；注意过敏反应；避免与乳制品同食，以免影响钙的吸收。
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