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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕是指妊娠，妊娠35天该注意饮食和营养、避免压力和焦虑、定期产检、避免接触有害物质等。
1.饮食和营养：孕妇在妊娠35天时需要尤其注意饮食和营养的摄入。此时，宝宝的器官和系统正在迅速发育，需要足够的营养来支持。孕妇应该多吃富含蛋白质、叶酸、铁、钙等营养物质的食物，如豆类、瘦肉、鸡蛋、奶制品、绿叶蔬菜等。同时，应该避免食用生鱼、生肉和生蔬菜，以免感染食源性疾病。
2.避免压力和焦虑：妊娠35天时，孕妇应该尽量避免过度的压力和焦虑。应该给自己一些时间放松和休息，可以尝试做一些轻松的运动、听听音乐或者阅读一些愉快的书籍。过度的压力和焦虑会影响母体的激素分泌，可能对胚胎造成不良影响。
3.定期产检：在妊娠35天时，孕妇应该继续定期进行产检，确保宝宝的健康和母体的平稳。产检可以帮助医生及时发现和处理任何潜在的健康问题，确保宝宝在子宫内发育良好。
4.避免接触有害物质：孕妇在妊娠35天时应该避免接触有害物质，如化学品、吸烟和酗酒等。这些有害物质可能会影响胚胎的发育，甚至导致出生缺陷。
孕妇在孕早期要注意个人卫生，勤洗手、勤换内衣裤，保持生殖器官清洁干燥，以降低感染的风险。
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