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李理 主治医师 中山大学附属第一医院东院 妇产科
怀孕期间腰困是非常常见的症状。这种症状主要是由于以下原因导致的：
1.宫内孕妇重心改变：随着胎儿的发育，子宫逐渐扩大，这会导致腹部逐渐变大，并向前凸出。这使得孕妇的重心发生变化，向后移动，从而增加了腰部的负担，导致腰困感。
2.韧带松弛：怀孕期间，女性体内的激素水平发生变化，特别是孕激素的分泌增加，这会导致韧带松弛。韧带是连接骨骼的结缔组织，它们的松弛会导致腰部支撑能力下降，从而引起腰困。
3.骨盆结构改变：怀孕期间，激素的变化也会导致骨盆的松弛，以供胎儿顺利通过产道。这会使骨盆的稳定性减弱，腰椎的受力分布发生变化，进一步增加了腰困的风险。
4.腹肌功能减弱：怀孕期间，由于子宫的扩大，腹部肌肉逐渐被拉伸，从而减弱了腹肌的功能。腹肌的减弱会导致腰部的负担增加，容易产生腰困感。
5.过度使用腰部肌肉：怀孕期间，由于体重增加和改变的骨盆姿势，孕妇往往要依靠腰部肌肉来维持身体的平衡。过度使用这些肌肉会导致疲劳和腰部不适。
综上所述，怀孕期间的腰困是由多种因素导致的，包括重心改变、韧带松弛、骨盆结构改变、腹肌功能减弱和过度使用腰部肌肉等。通过适当锻炼、保持良好的姿势、使用腰带、定期休息和接受专业治疗，可以缓解腰困的症状。
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