在面对意外怀孕且不打算生育的情况下，制定一个全面而周密的应对方案至关重要。如果发现自己不想要孩子，那么应该尽快寻求专业的医疗建议。
1.确认怀孕：首先，需要确定自己是否真的怀孕了，建议前往医院进行检查，可以明确是否怀孕。
2.咨询医生：如果确认怀孕了，那么应该咨询医生的建议，进行身体的检查，明确是否适合流产。
3.选择终止妊娠：如果身体条件适合，且已决定流产，那么可以选择药物流产或者手术流产。这两种方法都有其优点和缺点，需要和医生详细讨论，以便做出最适合的决定。
4.注意身体恢复：无论选择哪种方式终止妊娠，都需要一段时间的身体恢复。在这个过程中，需要保持良好的饮食习惯，避免剧烈运动，同时也需要定期去医院复查，确保身体恢复正常。
5.心理支持：这是一个非常重要的环节。可能会感到内疚、焦虑、悲伤等复杂的情绪。这时候，可以寻求心理咨询师的帮助，或者和信任的朋友、家人分享感受。
最后，应总结此次经历，认真反思并采取措施预防未来再次发生意外怀孕，这可能包括采用更为可靠的避孕措施。总之，建议先前往医院进行相关检查。
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