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王超 主任医师 副教授 首都医科大学附属北京友谊医院 感染内科
一般可以通过保持个人卫生、保持室内空气清新、保持饮食均衡、加强体育锻炼的方法预防秋季传染病。
1.保持个人卫生：秋季干燥的天气容易造成皮肤、呼吸道等部位的病菌传播，因此要经常洗手、洗脸、洗澡，保持身体的清洁卫生，尤其是外出后及时洗手。同时，要适当清洁住所、办公场所等环境，将空气中的病菌和灰尘清除。
2.保持室内空气清新：封闭的室内空气容易造成病菌的滋生，因此要定期开窗通风，保持室内空气的新鲜。在室内可以适当使用空气净化器、吸烟器等设备，净化空气。
3.保持饮食均衡：秋季是蔬菜水果丰收的季节，要多食用新鲜蔬菜水果，均衡膳食，增强身体的抵抗力。此外，要避免生冷食物的摄入，以免影响消化系统的正常功能。
4.加强体育锻炼：适量的体育锻炼有助于增强免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。可以选择户外的有氧运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，也可以在室内进行瑜伽、健身操等活动。
日常生活中，如有不适症状，需要及时就医进行检查。
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