眼睛沉重的原因可分为病理因素与个人因素两个方面，其中病理因素主要有结膜炎、角膜炎以及肌张力障碍等。而个人因素大多与睡眠不足、熬夜以及作息不规律等有关，表现为上火或视力疲劳引起的眼睛沉重，比如长时间看电脑、晚上休息不好等。因此，针对眼睛沉重的现象，首先要去正规医院进行检查，排除病理因素导致眼睛沉重的可能。
眼睛沉重怎么办
1、平时眼睛疲劳时，就可做闭目、眨眼、仰望俯视、按摩眼周等动作，都可以消除或者减轻眼睛疲劳的症状。一般在持续用眼1~2个小时后，就要适当眺望远处，使眼部肌肉得以放松，同时做一下眼部按摩。
2、可以适当食用一些养眼、护眼的产品，比如深海鱼油，鱼油具有保肝明目的作用，还可以食用对眼睛有益的蔬菜和水果，比如菠菜、香蕉等。
3、可以适当热敷眼睛，保持眼睛的湿润度，可以滴一些具有消炎作用的眼药水。
眼睛沉重要调整哪些生活方式
1、不要长时间玩手机或电脑等，尤其在睡前，一定要避免蓝光对眼部造成刺激，还可能会引发其它不良病症。
2、在生活上主要是改善一些生活方式，确保正常作息，不要经常熬夜。
3、注意用眼卫生，保持充足的睡眠就是对眼睛最好的良药。
-
-
后背沉重紧绷怎么回事
林嘉宝 主治医师
-
-
后背沉重感胸闷是怎么回事
周袁申 副主任医师
-
-
眼睛发红疼痛是怎么回事
黎健菁 主任医师
-
-
眼睛经常酸是怎么回事
黎健菁 主任医师
-
-
儿童眼睛重影是怎么回事
黎健菁 主任医师
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 斜视与小儿眼科
擅长：斜视显微微创手术...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长玻璃体混浊、...
-
-
厦门大学附属厦门眼科中心 眼底病
擅长：擅长各类眼底相关...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：擅长干眼症，角膜...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长眼表療病、白...
-
-
山西省心血管病医院 眼科
擅长：擅长眼科疾病的治...
-
-
漳州市中医院 眼科
擅长：特别擅长微创白内...
-
-
遂宁市中医院 眼科
擅长：擅长白内障、青光...
-
-
眼睛沉重是怎么回事
引起眼睛沉重，是会分为病理性和个人因素两方面。病理因素主要是包括角膜炎、结膜炎、肌张力障碍等；个人因素是由于睡眠不足、长期熬夜、日常的作息时间不规律所导致的。应当及时的正规的眼科医院进行就诊，排出是因... 详细»
-
-
双腿沉重是怎么回事
患者感到双腿沉重，应该是神经内科方面的疾病，因为占位性的病变或感染性的病变而造成腿部肌肉感觉异常或力量支配障碍。部分腰椎间盘突出的患者，在中期神经压迫形成酸胀、疼痛及肌肉的萎缩，也会感到双腿的沉重的情... 详细»
-
-
头沉重是怎么回事
头沉重多见于高血压、失眠、脑供血不足等，高血压患者多有高血压病史，常因血压控制不佳，或突然停药导致血压突然升高，可出现脑袋沉重，常伴有心慌、胸闷、头晕、头疼，测血压高于140/90mmHg，大脑主要通... 详细»
公众号
头条号
百家号