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郭兮恒 主任医师 教授 首都医科大学附属北京朝阳医院 呼吸与危重症医学科
发烧37.6°C、咳嗽和流鼻涕是常见的感冒症状。可以从以下几个方面来缓解症状和促进康复：
1.充分休息：合理安排时间休息，有助于身体恢复体力，提高免疫力。
2.补充水分：多喝温水、温开水、热汤等，补充体内所需的水分，缓解喉咙干燥和粘膜不适。
3.空气流通：避免在封闭、闷热的环境中，以防交叉感染。
4.规律饮食：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果和蔬菜。
5.注意卫生：勤洗手、戴口罩等可以减少病毒传播的风险。
6.药物治疗：可以使用退烧药、止咳药、抗组胺药等缓解症状。但是需要注意药品的使用剂量和频率，不要滥用药物。
如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，尤其是如果伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、持续高烧等。同时，保持良好的卫生习惯，勤洗手，避免接触已被感染的物品，以及避免过度劳累，也有助于预防和缓解感冒等疾病的发生。
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