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杨梓琪 主治医师 首都医科大学附属北京友谊医院 医疗保健中心
人屏气是指暂时停止呼吸的行为，正常时间通常在30秒到90秒之间，成年人在安静状态下的呼吸频率为每分钟12-20次，每次呼吸的时间为3-4秒左右，具体时间是不能固定，主要会根据个人体质、身体状况、年龄、性别等因素发生改变，还要定时到医院做身体检查。
停止呼吸时间较长可能会引起身体缺氧，还会伴随头晕和身体乏力等现象。暂时停止呼吸的行为和个人体质以及身体状况有着一定关系，通常情况下身体素质好、肺活量大的人能够屏气的时间较长，体质较差的人则通常屏气时间较短。
还会受到年龄和性别的影响，一般来说年轻人由于肺功能较好，屏气时间更长，而随着年龄的增加，肺功能逐渐下降，导致屏气时间逐渐减少。男性通常比女性拥有更高的肺活量和更强的肺功能，一般来说男性的屏气时间要长于女性。
过长的屏气时间可能会对身体造成不良影响，在进行屏气练习时，一定要谨慎操作，避免过长的屏气时间。
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