如果出现了脑出血的情况，身体健康会受到影响。在大脑血管破裂之后出血现象明显，如果出血的速度还比较快，有大量出血的情况，脑膜受到明显的刺激，颅内压又增高，身体健康会受到明显的威胁。因此，平时应该通过一些好的方法来积极预防脑出血，防止该疾病的发生缩短人的寿命。那么，预防脑出血哪些事情应该少做哪些事情呢？
1、动怒
想要有效预防脑出血，最关键的就是避免经常性动怒。因为血压升高是导致脑出血形成的危险因素，而在动怒的过程中血压更容易飙升，有可能会出现血管压力增大，破裂出血的情况。因此在稳定血压，防止脑出血的过程中应该注意情绪的合理控制，保持良好的心态来调节身体，没有激动，动怒的情况刺激，血压也会趋于稳定，这是预防脑出血比较有效的方法。
2、高脂肪饮食
避免脑出血形成，饮食方法需要正确，在饮食过程中很多人没有挑选合适的食物获取营养，大量获取了高热量食物，有可能会有肥胖的风险，而且脂肪物质，胆固醇获取过多，还可能会出现动脉粥样硬化速度加快现象，伴随着高血脂症产生，有可能会损伤血管。为了避免血管变得脆弱，出现了血管破裂出血的表现，在饮食过程中应该学会清淡，挑选营养价值高，健康的食物来获取营养，多吃养护血管的食物，这是避免脑出血出现的重要措施。
3、吸烟喝酒
预防脑出血还要戒烟戒酒，现在很多人都因为不良生活习惯的影响导致身体重要器官功能下降，而吸烟、喝酒是危险因素，容易出现血管受损伤的表现。在吸烟喝酒过多时血压也容易升高，不利于血管的养护。因此，平时在促进健康的过程中应该改掉坏习惯，通过戒烟、戒酒的方式来保护好血管，血管不受到有害物质损伤，保持正常的弹性，没有血管脆弱的现象，可以有效预防脑出血，否则受到不良因素的刺激，血管脆弱之后破裂出血的可能性增高。
4、劳累过度
在预防脑出血的过程中作息要规律，每天保证充足的睡眠时间，让血管也维持健康状态。很多人长时间劳累过度还总是通宵熬夜，受到这些不良因素的影响会增加血管的负担，不利于正常的血液循环，更容易导致血管破裂出血。因此，在预防疾病的过程中良好习惯应该养成，通过作息规律这种方式来调节身体，还能够提高抵抗力，积极对抗衰老。
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