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潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院 内分泌科
空腹血糖10点多属于高血糖范畴，需要引起重视。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间，如果超过这个范围就被认为是高血糖了。
高血糖可能是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应不佳导致的。短期高血糖会导致糖尿病酮症酸中毒，长期高血糖会对身体造成很大的危害，如心血管疾病、神经病变、肾病等。因此，对于空腹血糖10点多的患者来说，应该就医咨询、注意饮食、运动、控制体重、药物治疗来控制血糖水平。
1、就医咨询：首先，建议立即就医，尤其是之前没有被诊断为糖尿病或血糖异常，或者已经被诊断为糖尿病但空腹血糖水平一直稳定在健康范围内。应咨询医生评估身体状况，确定血糖水平是否需要进一步关注和治疗，以及制定合适的治疗计划都是非常重要的。
2、注意饮食：控制饮食对于血糖控制至关重要。避免高糖和高碳水化合物的食物，增加蔬菜、全谷类食物和健康蛋白质的摄入。避免暴饮暴食和长时间空腹，保持定时进餐，有助于稳定血糖水平。
3、运动：适度的体力活动有助于降低血糖水平，通过增加肌肉对葡萄糖的吸收和使用，改善胰岛素的敏感性。但是在进行运动前，一定要确保自己的血糖水平不会过低，以免发生低血糖。
4、控制体重：如有肥胖问题，适当减重可以帮助改善血糖控制。
5、药物治疗：如果医生认为血糖水平需要药物干预，可能会给予口服降糖药或胰岛素注射。
总之，空腹血糖10点多比较严重，是需要引起重视的问题，需要及时采取措施来控制血糖水平。患者应该积极配合医生的治疗和管理，注意饮食和生活习惯的调整，定期监测血糖水平，以保持身体健康。
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