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王晓彦 主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
牛皮癣指的是寻常型银屑病，寻常型银屑病作为一种常见的慢性皮肤病，给患者的身心健康带来了很大的困扰。为了远离寻常型银屑病，人们可以从以下几个方面着手：
1. 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；积极参加体育锻炼，增强身体免疫力；保持心情舒畅，避免过度焦虑和压力。
2. 合理饮食：均衡摄取营养，多吃蔬菜、水果、全谷类等富含维生素和矿物质的食物；少吃辛辣、油腻、刺激性食物，避免食物过敏诱发寻常型银屑病。
3. 注意皮肤保护：避免皮肤受到外伤、摩擦、挤压等刺激，以免诱发寻常型银屑病；保持皮肤清洁干燥，避免长时间处于潮湿环境。
4. 避免接触诱发因素：尽量避免接触可能引起寻常型银屑病的化学物质、药物等；对于已经患病的患者，要积极治疗，避免病情加重。
总之，远离寻常型银屑病需要人们在生活中注意多个方面，从改善生活习惯、合理饮食、皮肤保护到避免接触诱发因素，都需要付出努力。只有这样，才能有效降低寻常型银屑病的发病风险，保持身心健康。
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