一、血压值162严重吗
1、慢性高血压被称之为沉默的杀手，高血压患者多数在早期和中期并没有特殊的症状，往往很容易被忽视。但长期的高血压可以加速动脉硬化的进展，导致心脑肾以及外周血管出现损害。
2、血压高是心脑血管疾病发生的重要危险因素，同时脑卒中、冠心病、心肌梗死、脑动脉破裂出血、心脏疾病、外周血管病变等都是它常见的并发症，而且这些高血压的并发症具有发病率高、病死率高、致残率高等特点，严重威胁到高血压患者生活和生存的质量。
二、血压162怎么调理
1、注意饮食，在饮食方面做到低脂、低胆固醇的饮食方式，要控制食盐的摄入量，最好每日控制在5到6克左右，要尽量少吃动物的内脏，肥肉、鱼子、蛋黄等这些富含动物脂肪和胆固醇含量比较高的食物。
2、适当的进行运动，比如跑步、游泳等运动，运动的选择也是要因人而异，运动量不可过大，要循序渐进慢慢的增加。
3、休息要有保证，充足的睡眠时间，不要过度的紧张、焦虑、生气。
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